Breathe, Focus, Thrive: Mental Strength & Motivation Training from the Depths of Freediving – Career Talk mit Christin Gerstorfer

Haben Sie sich jemals gefühlt, als würden Sie in Terminen, Erwartungen oder Unsicherheiten versinken? Was wäre, wenn die Beherrschung Ihres Geistes der Schlüssel wäre, um Studium, Arbeit und Leben mit mehr Leichtigkeit und Klarheit zu meistern?
In diesem interaktiven Talk teilt Christin Gerstorfer, BA – Wettkampf-Freitaucherin und FHWien-Absolventin – ihre persönliche Reise von der Flucht vor dem Burnout bis hin zum Erlangen mentaler Stärke durch die transformative Kraft des Freedivings. In ihrer Rolle als Coach und Beraterin bietet sie Ihnen wertvolle und praktische Werkzeuge wie mentale Techniken und Atemübungen, die Ihnen helfen, Ihre mentale Gesundheit, Belastbarkeit und Motivation im Alltag zu steigern.
Freediving ist mehr als nur das Anhalten des Atems – es ist ein mentaler Sport, der auf Kontrolle, Ruhe und Klarheit basiert. Dieselben Prinzipien lassen sich auch über der Wasseroberfläche anwenden, insbesondere in Umgebungen mit hohem Druck wie der Universität und der Berufswelt. Entdecken Sie, was es wirklich bedeutet, tief zu tauchen – nicht nur ins Wasser, sondern auch in sich selbst.

Im Talk werden Sie lernen:

• Was uns das Freediving über Konzentration, Angst und Flow lehrt
• Mentale Trainingstechniken, um Ihr Gehirn auf Belastbarkeit und Motivation umzuprogrammieren
• Wie man richtig atmet – und warum das wichtiger ist, als Sie denken
• Einfache, wissenschaftlich fundierte Tools und Teambuilding-Elemente, um Präsenz, Motivation und mentale Energie zu steigern und die Verbindung und Unterstützung unter Gleichaltrigen zu stärken

Freuen Sie sich auf ein ansprechendes, praxisorientiertes Format mit praktischen Übungen unter Anleitung von Christin und einem offenen Raum, in dem Sie Ihre Erfahrungen austauschen und alle Ihre Fragen stellen können.
Warum sollten Sie teilnehmen? Weil geistige Klarheit und Stärke nicht nur für Sportler*innen wichtig sind – sie sind Ihr Wettbewerbsvorteil im Alltag.

DER TALK FINDET AUF ENGLISCH STATT!

Über die Speakerin:
Christin Gerstorfer, BA, hat an der FHWien der WKW ihren Bachelor in Tourismus-Management absolviert. Sie ist eine herausragende Persönlichkeit in der österreichischen Freedivingszene: Sie ist die jüngste Freediverin Österreichs, die mehrere nationale Tiefenrekorde hält, und derzeit die Nummer 1 unter den weiblichen Freedivern des Landes. Mit einem einzigen Atemzug taucht sie bis zu 75 m tief und hält den Atem bis zu 6 Minuten lang an, wodurch sie die Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit erweitert. Ihre Sportgeschichte begann bereits in ihrer Jugend: Mit 12 Jahren tauchte sie bereits bis zu 18 m tief und so wurde sie schließlich Freedivelehrerin, trainierte unter Elite-Mentoren und setzte als Trainerin, Unterwassermodel und Mentaltrainerin weitere Meilensteine.
Im Jahr 2024 wurde sie zur Sportlerin des Jahres (Niederösterreich/Baden) nominiert – eine Anerkennung für ihre sportlichen Leistungen und ihre wachsende öffentliche Präsenz. Über den Wettkampf hinaus unterrichtet Christin Anfänger- bis Meisterkurse, bietet (Online-)Coaching in verschiedenen Bereichen an, veranstaltet Freedive-Retreats, ist akademische Referentin, arbeitet als Unterwassermodel und entwickelt transformative Workshops, die die psychologische Stärke des Freedivings in Werkzeuge für den Alltag, das Studium, Teambuilding, Führung und berufliche Resilienz umsetzen. Ihr Ziel ist es, den Freediving-Sport in Österreich bekannter und anerkannter zu machen. Als ehemalige Studentin der FHWien vermittelt sie eine kraftvolle Botschaft über die Überwindung von Burnout und den Aufbau mentaler Stärke durch Freediving – speziell zugeschnitten auf die BA- und MA-Studierenden und Alumni der FHWien.

^{Foto: © Below-the-Wave}